Migliorare l’attivazione della zona core e quindi l’allenamento per addominali durante la fase di riscaldamento pre-allenamento può risultare spesso noioso ed inefficace, ma con l’ausilio di due manubri sarà possibile aumentare l’intensità di ogni singolo esercizio. L’allenamento per addominali è spesso considerato un misto di addominali (schiena a terra) in chiusura e posizioni isometriche (plank)…