SCHEDA ALLENAMENTO SCHEDA ALLENAMENTOPRE PARTITA PREP. FISICO MARCO SESIA Una seduta pesi a settimana non basta? Beh oggi puoi scaricare la scheda pesi con doppia seduta.In questa scheda potrai trovare due programmi di allenamento correlati tra loro in modo che si riesca a sviluppare un programma di allenamento specifico per la pallavolo.E’ IMPORTANTE: prima di...

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