SCHEDA ALLENAMENTO SCHEDA ALLENAMENTO A CIRCUITOPER LA PALLAVOLO PREP. FISICO MARCO SESIA Si tratta di un allenamento a circuito detto anche circuit weight training (CWT) o circuit resistance training (CRT) per le sue caratteristiche di modalità (pesi e resistenza).Si svolge tramite esercizi multipli che si eseguono nelle stazioni del circuito, tramite ripetizioni medio-basse e senza...

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