SCHEDA ALLENAMENTO SCHEDA ALLENAMENTOESERCIZI DI MOBILITÀ E PREVENZIONE PREP. FISICO MARCO SESIA Dal punto di vista della performance, la mobilità articolare costituisce una componente essenziale della prestazione motoria e come tale dev’essere sviluppata e mantenuta attraverso un adeguato programma di allenamento.Avere una buona mobilità articolare vuol dire migliorare il range di movimento nei gesti tecnici...

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