SCHEDA ALLENAMENTO SCHEDA ALLENAMENTO FUNZIONALE PREP. FISICO MARCO SESIA Un movimento si dice funzionale quando rispecchia i gesti tecnici e specifici dello sport che si pratica, in questo caso la pallavolo.Scopo di questo allenamento è sviluppare il più possibile questi movimenti, tramite torsioni, spinte, balzi e ricadute, con esercizi che richiamano le funzioni base per...

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