Come per il programma in palestra anche per il programma di potenziamento in acqua è fondamentale affrontare la fase di riscaldamento con molta attenzione e dedizione, cercando di programmare l’intera seduta, e quindi anche la fase iniziale, nel minimo dettaglio. Per prima cosa dobbiamo sempre ricordarci che la piscina, o possiamo dire l’acqua, non è…

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