LA FORZA NELLA PALLAVOLO PREVENZIONE E POTENZIAMENTO DALLA SPALLA AL GINOCCHIO

DURATA: 120 MINUTI

OGGETTO: Prevenzione e Potenziamento con un programma di Forza specifico per la pallavolo

DI COSA SI PARLA:
– Perché allenare la Forza nella Pallavolo moderna.
– Come allenare la Forza, dal settore giovanile alla prima squadra.
– Programmare un allenamento della forza nella settimana tipo.
– Esempi pratici di schede di allenamento per la forza.
– La forza è la miglior prevenzione per la pallavolo moderna

COSA COMPRENDE:
– pdf slides della lezione.
– link al video completo della lezione svolta il 27/03/2019, visionabile in qualunque momento.