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PACCHETTO 4 LEZIONI - Black Friday -

€80.00


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Il PACCHETTO 4 LEZIONI – Black Friday – permette di scegliere 4 lezioni tra tutte quelle svolte dai tecnici e dagli amici di PFP.

Una lezione ve la offre Preparazione Fisica Pallavolo!

Una volta effettuato l’acquisto riceverete via email le slides delle lezioni scelte in formato pdf e il link al video delle lezioni complete.

Scegliete 4 titoli tra tutti quelli descritti qui di seguito, scriveteli nel campo “Note sull’ordine” che troverete in fase di finalizzazione dell’acquisto:

 

Webinar - Come strutturare una seduta fisica per la pallavolo modernaCOME STRUTTURARE LA SEDUTA FISICA PER LA TUA SQUADRA

Durata: 120 minuti
Relatori: Alessandro Contadin e Marco Sesia

DI COSA SI PARLA:
– Programmazione e costruzione di una seduta fisica all’interno di un programma settimanale.
– Programmazione della seduta nel settore giovanile (corpo libero)
– Programmazione della seduta per la prima squadra (sala pesi)
– Programmazione del lavoro differenziato suddiviso per ruoli
– Esempi pratici di programmazione settimanale dal settore giovanile alla prima squadra.

 

corso di aggiornamento la forza nella pallavoloLA FORZA NELLA PALLAVOLO PREVENZIONE E POTENZIAMENTO DALLA SPALLA AL GINOCCHIO

Durata: 120 minuti
RelatorI: Alessandro Contadin e Marco Sesia

DI COSA SI PARLA:
– Perchè allenare la Forza nella Pallavolo moderna
– Come allenare la Forza, dal settore giovanile alla prima squadra.
– Programmare un allenamento della forza nella settimana tipo.
– Esempi pratici di schede di allenamento per la forza.
– La forza è la miglior prevenzione per la pallavolo moderna

 

Corso di aggiornamento -MURO-DIFESA: ORGANIZZAZIONE, RESPONSABILITA' E ATTITUDINEMURO-DIFESA: ORGANIZZAZIONE, RESPONSABILITA’ E ATTITUDINE

Durata: 110 minuti
Relatore: Alessandro Beltrami

DI COSA SI PARLA:
– Come organizzare il sistema muro-difesa per la tua squadra
– Come allenare il Muro-Difesa sul campo.
– Impostazione e costruzione del concetto di responsabilità
– Come allenare l’attitudine nella fase difensiva
– Come migliorare la correlazione tra muro-difesa per la tua squadra

 

L'ALLENAMENTO FUNZIONALE PER LA PALLAVOLO PROGRESSIONI DIDATTICHE IN SALA PESIL’ALLENAMENTO FUNZIONALE PER LA PALLAVOLO PROGRESSIONI DIDATTICHE IN SALA PESI

Durata: 120 minuti
Relatori: Alessandro Contadin e Marco Sesia

DI COSA SI PARLA:
– Cos’è l’allenamento funzionale
– Come programmare l’allenamento funzionale nella stagione
– Perché sono fondamentali le progressioni didattiche
– Come costruire una progressione didattica
– Esempi pratici in sala pesi
– Esempi pratici per il settore giovanile

 

ALLENARE L’ATTACCO: RUOLI, TEMPI E CHECKLIST DEI COLPI

Durata: 130 minuti
RelatorI: Alessandro Beltrami

DI COSA SI PARLA:
– Come allenare l’attacco nella tua squadra
– Come allenare l’attacco per i diversi ruoli
– Allenare i diversi tempi di attacco dal giovanile alla prima squadra
– Come effettuare una CheckList dei colpi in attacco
– Come affrontare gli errori comuni per il gesto tecnico dell’attacco nella pallavolo

 

WEBINAR-PER-LA-PALLAVOLO-2019-IL-RISCALDAMENTO-PER-OGNI-SINGOLO-RUOLO-COME-COSTRUIRE-IL-RISCALDAMENTO-PERFETTOIL RISCALDAMENTO PER OGNI SINGOLO RUOLO: COME COSTRUIRE IL RISCALDAMENTO PERFETTO

Durata: 120 minuti
Relatori: Alessandro Contadin e Marco Sesia

DI COSA SI PARLA:
– Come organizzare il riscaldamento in allenamento
– Come organizzare il riscaldamento pre-partita
– Il riscaldamento nel settore giovanile
– Il riscaldamento suddiviso per ruoli
– Organizzazione di un riscaldamento a circuito
– Esempi pratici sul campo

 

L'ALLENAMENTO SULLA SABBIA NEL PERIODO DI OFF SEASON E PRE-CAMPIONATOL’ALLENAMENTO SULLA SABBIA DEL PERIODO DI OFF-SEASON E PRE-CAMPIONATO

Durata: 120 minuti
Relatore: Alessandro Contadin

DI COSA SI PARLA:
– Programmare le sedute di allenamento fisico sulla sabbia
– Progressione metodologica sulla sabbia
– Dal riscaldamento al lavoro di prevenzione sulla sabbia
– Dalla prevenzione al potenziamento sulla sabbia
– La progressione nel salto nel periodo pre-season
– Esempi pratici sulla sabbia (VIDEO)

 

 

QUADRATO-WEBINAR-IL CONTROLLO DEL CARICO FISICO nella pallavoloIL CONTROLLO DEL CARICO FISICO: COME INTRODURLO FIN DAI SETTORI GIOVANILI, COME SI RIPERCUOTE SULL’ALLENAMENTO TECNICO E COME ANALIZZARE I DATI RISCONTRABILI

Durata: 90 minuti
Relatore: Marco Da Lozzo

DI COSA SI PARLA:
– Cos’è il controllo del carico fisico
– Come utilizzare il metodo nel settore giovanile
– Perché è un ottimo strumento per i coach
– Come analizzare i dati
– Prevenzione e potenziamento nel corretto carico di allenamento
– Esempi pratici delle passate stagioni

 

Il Centrale, gli spostamenti a muro e le palle a 2 piedi e a un piede: concetti, idee e allenamentoIL CENTRALE, GLI SPOSTAMENTI A MURO E LE PALLE A 2 PIEDI E A UN PIEDE: CONCETTI, IDEE E ALLENAMENTO

Durata: 120 minuti
Relatore: Alessandro Beltrami

DI COSA SI PARLA:
– Il centrale e le sue priorità
– Gli spostamenti a muro, come allenarli
– La differenza didattica tra palla ad uno o a due piedi
– Progressione didattica nel settore giovanile per i differenti attacchi
– Nuovi concetti di allenamento per il centrale
– Esempi pratici sul campo con video di serie A e nazionali

 

IL FONDAMENTALE DELLA BATTUTA dai settori giovanili fino alle prime squadre, proposte di allenamento e approccio alla ricezione con tecniche di insegnamento del bagher

Durata: 120 minuti
Relatore: Alessandro Greco

DI COSA SI PARLA:
– L’allenamento di battuta e ricezione
– Approcci vari nella ricezione e nelle sue diverse fasi
– La progressione della tecnica dal settore giovanile alla prima squadra
– Progressione didattica nel settore giovanile per l’insegnamento del bagher
– Esempi pratici sul campo (Video)

 

L'ALLENAMENTO IN ACQUA PREVENZIONE E POTENZIAMENTO NELLA FASE PRE-CAMPIONATOL’allenamento in acqua, prevenzione e potenziamento nella fase pre-campionato

Durata: 120 minuti
Relatore: Marco Sesia

DI COSA SI PARLA:
– Programma le sedute di allenamento fisico in acqua
– Progressione metodologica in piscina
– Dal riscaldamento al lavoro di potenziamento in acqua
– Dalla prevenzione al potenziamento in acqua
– La progressione nel salto nel periodo pre-season
– Esempi pratici in acqua (VIDEO)

 

 

Esempi di sistemi e proposte di allenamento dal giovanile all’alto livello.RICOSTRUZIONE – LA DIFESA, ALZATA E CONTRATTACCO.
Esempi di sistemi e proposte di allenamento dal giovanile all’alto livello.

Durata: 120 minuti
Relatore: Alessandro Greco

DI COSA SI PARLA:
– L’allenamento della fase di ricostruzione
– Esempi di allenamento
– Proposte di allenamento per il settore giovanile
– Proposte di allenamento per la prima squadra
– Esempi pratici sul campo (Video)

 

 

ALLENATORI CON UN PASSATO DA GIOCATORI.
Costruire il passaggio da dentro a fuori dal campo, trasformare la mentalità di un ex giocatore e saper insegnare ai giovani atleti.

Durata: 100 minuti
Relatore: Manuela Leggeri

DI COSA SI PARLA:
– L’insegnamento di tutti i ruoli della pallavolo
– Gestione delle sedute di allenamento
– Gestione delle gare
– Essere stato un buon giocatore non significa essere un buon allenatore
– Gli errori da non commettere con i propri giocatori

 

L’ALLENAMENTO. DI GARA IN GARA, ORGANIZZAZIONE DEI CICLI, SCELTA DEGLI OBIETTIVI, PRATICA GIORNALIERA, IN ACCORDO CON GLI OBIETTIVI STAGIONALI.

Durata: 120 minuti
Relatore: Alessandro Beltrami

DI COSA SI PARLA:
– La definizione del metodi di allenamento
– La definizione dei diversi tipi di allenamento
– Dalla settimana al singolo allenamento
– La gestione degli allenamenti (staff, atlete, feedback)
– Esempi pratici di allenamenti e cicli

 

 

18 dicembre: COSTRUIRE E CRESCERE UN PALLEGGIATORE.
Scegliere chi dovrà avere un ruolo tanto importante, insegnare la tecnica ai giovani atleti e proporre esercizi costruttivi per gli atleti evoluti. Aspetti tecnici e mentali da tenere sempre in considerazione.

Durata: 120 minuti
Relatore: MANUELA BENELLI

DI COSA SI PARLA:
– L’insegnamento della tecnica del palleggio nella pallavolo moderna
– Aspetti mentali di un ruolo chiave
– Come scegliere a chi affidare il ruolo del palleggiatore
– Esercizi per i giovani palleggiatori e per i palleggiatori evoluti
– Come gestire i palleggiatori durante le gare