COME STRUTTURARE UNA SEDUTA FISICA PER LA PALLAVOLO NELLA TUA SQUADRA

COME STRUTTURARE UNA SEDUTA FISICA PER LA PALLAVOLO

€20.00

Un webinar online dalla durata di 120 minuti , vi permetterà di migliorare la vostra programmazione sulla singola seduta di prevenzione e potenziamento, dal settore giovanile alla prima squadra. Ogni singola seduta fisica per la pallavolo necessita della cura del dettaglio, proprio per questo con Alessandro Contadin analizzerete ogni singola situazione.
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COME STRUTTURARE UNA SEDUTA FISICA
PER LA PALLAVOLO NELLA TUA SQUADRA

DETTAGLI DEL CORSO

DURATA: 120 MINUTI
TITOLO: Come strutturare la seduta fisica per la tua squadra
RELATORE: Alessandro Contadin – Marco Sesia

LA LEZIONE COMPRENDE

  • 120 MINUTI DI CORSO ONLINE
  • PDF SLIDE DELLA LEZIONE
  • VIDEO COMPLETO DELLA LEZIONE

CONTENUTI

Programmazione e costruzione di una seduta fisica all'interno di un programma settimanale.

Saper programma la singola seduta fisica per la pallavolo all’interno di un piano settimanale risulta l’arma vincente per qualsiasi livello di gioco e categoria giovanile.

Dall’under12 fino alla serie A, la programmazione della seduta fisica correlata alla seduta tecnica è alla base di un lavoro di staff composto da tecnici qualificati

Programmazione della seduta nel settore giovanile (corpo libero)

Analizziamo nel dettaglio la programmazione di una seduta fisica giovanile, dalla fase di riscaldamento alla fase di defaticamento finale con esercizi a corpo libero. Una seduta specifica per la prevenzione e per il potenziamento di ogni giocatore della tua squadra

Programmazione della seduta per la prima squadra (sala pesi)

All’interno di una seduta fisica per la pallavolo con l’utilizzo di sovraccarichi, sia in sala pesi che sul campo, è opportuno conoscere al meglio quelle che possono essere le caratteristiche di una programmazione vincente sia per la prevenzione che per il potenziamento.

Programmazione del lavoro differenziato suddiviso per ruoli

Saper differenziare per ogni ruolo esercizi, tempi di recupero, angoli di lavoro, vi permetterà di curare il dettaglio di ogni vostra singola seduta di allenamento. Sarà la cura di ogni particolare ad alzare la qualità dei vostri prossimi allenamenti

Esempi pratici di programmazione settimanale dal settore giovanile alla prima squadra.

Saper differenziare per ogni ruolo esercizi, tempi di recupero, angoli di lavoro, vi permetterà di curare il dettaglio di ogni vostra singola seduta fisica per la pallavolo. Sarà la cura di ogni particolare ad alzare la qualità dei vostri prossimi allenamenti

COME STRUTTURARE UNA SEDUTA FISICA PER LA PALLAVOLO NELLA TUA SQUADRA