L’ALLENAMENTO FISICO DEL LIBERO NELLA PALLAVOLO MODERNA

RELATORE: MARCO SESIA

DURATA: 120 MINUTI
OGGETTO: L’ALLENAMENTO FISICO DEL LIBERO NELLA PALLAVOLO MODERNA

DI COSA SI PARLA:
– Programmazione delle sedute di allenamento fisico per il libero
– Perché il libero deve eseguire un lavoro specifico
– Dal riscaldamento al lavoro di potenziamento in sala pesi
– Dalla prevenzione al potenziamento sul campo
– Proposte di lavoro per la reattività e la rapidità negli spostamenti
– Esempi pratici (VIDEO)

COSA COMPRENDE:

– pdf slide della lezione
– possibilità di rivedere il webinar in qualunque momento.

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