Prevenzione e potenziamento per la caviglia nell'under 16

Sappiamo bene quanto sia importante avere un buon programma di prevenzione e potenziamento per l’articolazione della caviglia che viene sollecitata quotidianamente nel gioco della pallavolo.

Molti danno colpa all’articolazione “fragile” , ma spesso invece è colpa di una totale assenza del programma di prevenzione e potenziamento fin dal settore giovanile per un comparto che negli anni a seguire subirà innumerevoli stress durante la fase di ricaduta dal salto.

Per l’under 16 ma anche per le categorie di under 14 e under 18 è opportuno ritagliarsi 2 minuti durante ogni riscaldamento per poter sviluppare un programma di prevenzione e potenziamento per l’articolazione della caviglia.

Ecco un semplice esercizio da fare con la vostra squadra.

3 volumi per i settori giovanili dell’U14, U16 e U18.

Veri e propri metodi di allenamento per i giovani pallavolisti con esercizi e progressioni didattiche costruiti per migliorare le performance dei vostri atleti.
Oltre alle descrizioni degli esercizi, con immagini, serie e ripetizioni, grazie a semplici collegamenti grafici potrai vedere con il tuo smartphone i video di oltre 130 esercizi per il settore giovanile organizzati in progressioni didattiche specifiche per la categoria.

Abbonamento Mensile MAGGIO 2020

I contenuti del mese di MAGGIO 2020 sono: WEBINAR I: Dal campo alla panchina, palleggiatore vs allenatore. Con Nikola GRBIC WEBINAR II: Studi e sviluppo di 5 allenamenti per la ricezione e l’attacco di prima palla. Con Alessandro BELTRAMI e Marco SESIA ANALISI TECNICA/TATTICA: Analisi dell’alzata SUPER e delle differenti tecniche nell’alto livello – Coach …

Analisi video come supporto tecnico e fisico per la crescita dei giovani atleti.

15 MAGGIO 2020  – ORE 18:00 RELATORI: ALESSANDRO BELTRAMI – MARCO SESIA TITOLO DEL WEBINAR: ANALISI VIDEO COME SUPPORTO TECNICO E FISICO PER LA CRESCITA DEI GIOVANI ATLETI Durata: 120 minuti PREZZO: 20€ SE VUOI VEDERE PIU’ DI UN WEBINAR TI CONSIGLIAMO QUESTO LINK DI COSA SI PARLA: -Analizzare il movimento fisico. -Che cos’è la …

STUDIO E SVILUPPO DI 5 ALLENAMENTI PER LA RICEZIONE E L’ATTACCO DI PRIMA PALLA

30 MAGGIO 2020  – ORE 10:00 RELATORE: ALESSANDRO BELTRAMI TITOLO DEL WEBINAR: STUDIO E SVILUPPO DI 5 ALLENAMENTI PER LA RICEZIONE E L’ATTACCO DI PRIMA PALLA Durata: 120 minuti PREZZO: 20€ PER GLI ABBONATI – GRATUITO – (Se vuoi abbonarti clicca qui 6€ al mese) DI COSA SI PARLA: – L’importanza dell’allenamento di ricezione e …

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