L’allenamento e lo sviluppo della forza nel volley, ovvero il potenziamento muscolare, è l’elemento determinante affinché il preparatore possa portare gli atleti al massimo delle loro capacità, prevenendo traumi e potenziando il fisico. I pallavolisti, come tutti gli sportivi che partecipano a discipline competitive, devono seguire un programma annuale con lo scopo di raggiungere il massimo…

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