La programmazione e la periodizzazione annuale del lavoro fisico nella pallavolo moderna è molto importante per raggiungere obiettivi a lungo termine per tutta la durata della stagione. Un programma di allenamento annuale organizzato con cura è indispensabile per ottimizzare l’incremento progressivo della forza. L’obiettivo primario della programmazione e periodizzazione è quello di raggiungere la massima…

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