Lezione ONLINE 
L’ ALLENAMENTO FISICO DEL LIBERO NELLA PALLAVOLO


RELATORE:
MARCO SESIA

DURATA: 120 MINUTI
OGGETTO: L’ALLENAMENTO FISICO DEL LIBERO NELLA PALLAVOLO MODERNA

DI COSA SI PARLA:
– Programmazione delle sedute di allenamento fisico per il libero
– Perché il libero deve eseguire un lavoro specifico
– Dal riscaldamento al lavoro di potenziamento in sala pesi
– Dalla prevenzione al potenziamento sul campo
– Proposte di lavoro per la reattività e la rapidità negli spostamenti
– Esempi pratici (VIDEO)

COSA COMPRENDE:

– pdf slide della lezione
– possibilità di rivedere il webinar in qualunque momento.

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“Il libero necessita allenamenti specifici sia dal punto di vista tecnico ma sopratutto dal punto di vista fisico. Angoli di lavoro, tipologia di movimenti sono senza dubbio da quelli che tutti gli altri ruoli svolgono durante una normale azione. Proprio per questo è necessario svolgere un allenamento fisico specifico per il libero.”

allenamento fisico del libero pallavolo

RELATORE

Marco Sesia 
Preparatore atletico della 

SERIE A2 – EUROSPIN FORD SARA PINEROLO  2019/2020


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