Avere il controllo del proprio corpo durante un salto, durante l’esecuzione di un gesto tecnico è un’azione molto difficile che spesso compromette una fase di gioco. In questo articolo lo staff di Preparazione Fisica Pallavolo vuole spiegare tramite un’esercitazione specifica come allenare la zona addominale nel gesto tecnico del muro. Spesso, l’incessante ricerca della corretta…