PREPARAZIONE FISICA PALLAVOLO L’allenamento pliometrico e i principi biomeccanici del movimento nel settore giovanile. Prep. Fisico Marco Sesia Balzare, correre, camminare, cambi di direzione ecc. sono solo alcune delle azioni che ogni singolo giocatore deve sviluppare durante un allenamento o una fase gioco, e deve farlo alla massima velocità, sprigionando una forza tale per rendere...

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