Nella scheda pesi di Maggio l’allenamento propone un allenamento a circuito molto simile a quello dello smese scorso. La metodica di allenamento è uguale identica, ma gli esercizi sono decisamente più impegnativi. La scheda 010 SCARICA LA SCHEDA di MAGGIO Seguire le “istruzioni” per lo svolgimento corretto dell’intero allenamento WARM UP – SCHEDE di RISCALDAMENTO Dopo…

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