Nella scheda pesi di Aprile potrai organizzare un allenamento a circuito per l’intera squadra, anche in sala pesi. Potrai svolgere l’intera scheda con la progressione : 3 esercizi in successione senza tempi di recupero – Arti Superiori – Core Stability – Arti Inferiori. Tutta la squadra in sala pesi potrà allenarsi al 100%. La scheda…

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