Nella fase di pre campionato la programmazione risulta fondamentale in qualsiasi categoria sia maschile che femminile. In questo articolo svilupperemo una programmazione ottimale con esempi pratici per la tua squadra. Per prima cosa è opportuno capire che un programma di allenamento non è “copiabile”, ogni coach in collaborazione con il suo staff dovrà analizzare, adattare…

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