LA PREVENZIONE DELLA SPALLA, UN ALLENAMENTO QUOTIDIANO PER IL FUTURO DELL’ATLETA Basta con schede pesi e allenamenti stereotipati, bisogna proporre un programma di lavoro specifico e studiato per il singolo atleta. Molto spesso gli allenatori propongono esercitazioni imparate quando erano a loro volta atleti. Tali proposte potrebbero risultare poco specifiche per l’atleta stesso in quanto non…

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