La pallavolo è uno sport dove il salto è il gesto principale, ma anche quello più traumatico per diverse articolazioni, quali: caviglie, ginocchia, anche, bacino e schiena. Come evitare queste sollecitazioni continue? Impossibile, ma si possono attenuare tramite il potenziamento e la 
prevenzione. Il potenziamento è un’attività di allenamento atta a migliorare le capacità di…

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