LIBRO PER LA PREPARAZIONE FISICA DELLA PALLAVOLO MODERNA
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I DETTAGLI DEL LIBRO PER LA PREPARAZIONE FISICA
TITOLO: Il Manuale Completo della Preparazione Fisica nella Pallavolo Moderna
AUTORI: Alessandro Contadin – Marco Sesia
PREZZO: 29,00€ + spese di spedizione
PREFAZIONE
Negli ultimi trent’anni il gioco del volley si è evoluto notevolmente: la velocità della palla, il fisico degli atleti, le modalità di gioco e l’inserimento di regole diverse sono solo alcuni dei parametri che hanno fatto si che cambiassero anche le metodologie di allenamento, soprattutto per quanto riguarda la preparazione fisica di questo sport.
Il presente elaborato è il risultato di diversi anni di esperienze personali maturate nell’ambito del volley, dal settore giovanile all’alto livello, grazie alle quali è stato possibile modificare, migliorare e adattare alle esigenze delle squadre allenate quella che è una personale metodologia di programmazione del lavoro fisico. Affiancando professionisti del settore, si è potuto realizzare il documento cercando di riportare il più possibile le esperienze vissute nel campo della preparazione fisica.
Nozioni teoriche e pratiche da portare sul campo per la preparazione fisica nella pallavolo moderna. Esempi e schede di allenamento sulla base di una programmazione accurata dal settore giovanile alla serie A.
“Abbiamo voluto riassumere in un solo manuale l’esperienza di oltre 10 anni fatta sul campo, al fianco di grandissimi tecnici, con atleti dei settori giovanili ed atleti professionisti.” Alessandro Contadin
“Riuscire a riportare scritte tutte le pagine di appunti, schede, video ed esercizi non è stato facile, ma posso affermare che siamo riusciti a comprimere in un solo manuale tutto quello che l’allenatore deve sapere di preparazione fisica nella pallavolo moderna.” Marco Sesia
UN SOLO MANUALE PER LA PREPARAZIONE FISICA
4 DVD
Ogni ruolo della pallavolo deve essere allenato in base al proprio modello prestativo basato su elementi fisici e tecnici

LIBERO
Allenamento per la Velocità, Tempi di Reazione con palla e con ausili didattici. Prevenzione e Potenziamento della zona core per il ruolo del libero
PALLEGGIO
Visione Periferica, Rapidità negli spostamenti , Equilibrio dinamico e forza per gli arti superiori sono fondamentali per il palleggiatore moderno
SCHIACCIATORE
Prevenzione per l’articolazione della spalla, potenziamento del salto e tecnico di ricezione , rendono gli schiacciatori degli atleti a 360°
CENTRALE
Dal primo passo di partenza per il muro, all’importanza degli appoggio nella fase di rincorsa e stacco per l’attacco sono il valore aggiunto al centrale