Come utilizzare la fitball in modo alternativo?


In questo video potete vedere un Esercizio Propriocettivo per la riabilitazione della caviglia infortunata nella pallavolo , è un esercizio semplice ma utile per lavorare sul potenziamento dell’intera articolazione.

Mettere dei punti di riferimento da toccare e raggiungere (cinesini) obbligherà l’atleta a concentrarsi sul movimento e di conseguenza migliorare la sua prestazione anche in fase riabilitativa.

Stare in equilibrio su un elemento instabile solo per far passare del tempo non è allenante … 

ECCO IL VIDEO!
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