Quali sono i migliori esercizi per gli arti inferiori nella pallavolo? Squat e StepUp sono i migliori esercizi per una fase di prevenzione e potenziamento. Lo squat è con tutta probabilità l’esercizio migliore per tonificare e rinforzare la muscolatura degli arti inferiori. La semplicità del movimento è tale che lo eseguiamo, inconsciamente, ogni volta che…

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