Il potenziamento a corpo libero nel settore giovanile nella pallavolo è di fondamentale importanza. Poter lavorare tecnicamente su fisici giovani privi di problematiche articolari o muscolare permetterà all’allenatore di svolgere un programma ad alta intensità anche sull’aspetto tecnico. Con queste due schede di allenamento fisico a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi, il…

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