Reattività, visione di gioco ma soprattutto angoli chiusi sono solo alcune delle peculiarità della difesa nella pallavolo moderna.

Durante le sessioni di allenamento si chiede ai nostri atleti di allenare la difesa con maggiori angoli di chiusura delle articolazioni delle ginocchia, delle caviglie e del bacino.
Ma cosa si intende per angoli chiusi?
Se la conoscenza del numero di salti e dei tempi di gioco possono risultare fondamentali per riuscire a stendere una programmazione del lavoro, è altrettanto importante conoscere gli angoli di lavoro che i pallavolisti adottano nelle differenti situazioni di gioco.
Conoscere, analizzare ed elaborare, tramite analisi video dati ricavati dallo studio di angoli di lavoro in sala pesi e in campo, permetterà al tecnico di evidenziare problematiche fisiche  o carenze tecniche che possono essere colmate con un programma di potenziamento o di prevenzione sull’articolazione maggiormente interessata. Tali dati possono essere il primo spunto da cui partire per lavorare, in modo specifico, su angoli che maggiormente interessano gli atleti.
Possiamo concludere che i diversi giocatori adottino angoli differenti di lavoro, in base al ruolo che rivestono all’interno della squadra e alle capacità fisiche personali.

L’esercizio per allenare la difesa che si vede nel video può essere utilizzato come riscaldamento prima di effettuare una seduta tecnica di difesa o di ricezione oppure come riscaldamento prima di una seduta fisica in sala pesi.


3 volumi per i settori giovanili dell’U14, U16 e U18.

Veri e propri metodi di allenamento per i giovani pallavolisti con esercizi e progressioni didattiche costruiti per migliorare le performance dei vostri atleti. Oltre alle descrizioni degli esercizi, con immagini, serie e ripetizioni, grazie a semplici collegamenti grafici potrai vedere con il tuo smartphone i video di oltre 130 esercizi per il settore giovanile organizzati in progressioni didattiche specifiche per la categoria.
 
 
3 VOLUMI PER IL SETTORE GIOVANILE

ACQUISTA ORA


3 Volumi con 45 esercizi in ogni singolo volume

Volume Under 14


15,90


SPECIFICO PER U14
1 Volume
45 Esercizi Video
45 Schede Tecniche


ACQUISTA

Volume Under 16


15,90


SPECIFICO PER U16
1 Volume
45 Esercizi Video
45 Schede Tecniche


ACQUISTA

Volume Under 18


15,90


SPECIFICO PER U18
1 Volume
45 Esercizi Video
45 Schede Tecniche


ACQUISTA

Lascia un commento