Corso Base di Preparazione Fisica Pallavolo
“Dalla programmazione teorica di una stagione alle esercitazioni fondamentali sul campo.”
Il programma si sviluppa in un’unica giornata (8 ore) e si compone in due blocchi: una parte teorica in cui vengono sviluppati i concetti base necessari per poter trattare in seguito nozioni di natura più complessa, a tal proposito viene seguita una progressione didattica necessaria per permettere al corsista di comprendere appieno i meccanismi alla base di una programmazione fisica di una stagione pallavolistica, fino ad arrivare alla strutturazione di un allenamento fisico con l’analisi completa degli esercizi fondamentali (Squat, Plank, Pulley). E una parte pratica, molto importante, che permette di mettere immediatamente in atto i concetti e le nozioni teoriche apprese in precedenza, sperimentando le modalità di allenamento con una squadra del settore giovanile messa a disposizione della società ospitante.
La nostra certificazione rappresenta e dimostra la professionalità e la volontá di tenersi costantemente aggiornati da parte di un professionista del mondo dello sport.
Il corso Base di preparazione fisica della pallavolo è consigliato a tutti i coach e preparatori atletici.
PROGRAMMA del CORSO
ORE 10.00: ATTIVITA’ TEORICA
-Il concetto di Prevenzione e Potenziamento
ORE 14.30: ATTIVITA’ PRATICA
-L’utilizzo di piccoli attrezzi per l’allenamento fisico