Come utilizzare la fitball in modo alternativo?


E’ facile , un rimbalzo può essere l’elemento destabilizzante per aumentare la difficoltà dell’esercizio.

Molto spesso si utilizza la fitball come attrezzo per gli addominali o per un lavoro specifico della zona core, quando in verità le sue caratteristiche di rimbalzo e dimensione possono essere utili per la costruzione di nuovi esercizi. 

(video qui sotto)

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Utilizzare una fitball in modo alternativo può fare la differenza nel momento che si voglia aumentare la difficolta dell’esercizio.

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