Vuoi sapere come riscaldare la spalla nella pallavolo? Una cosa è certa: non devi tirare forte a terra durante la prima fase di riscaldamento.Non si è mai capito se sia un rituale, uno sfogo, un momento per autocaricarsi prima della partita o dell’allenamento, non lo sapremo mai ma l’unica cosa che sappiamo è che non serve...

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