ALLENAMENTO LIBERO

Come migliorare la rapidità negli spostamenti per il libero


Per migliorare la rapidità negli spostamenti a breve raggio il libero può effettuare questi e molti altri esercizi .


Sul campo il libero deve essere pronto a tutto. Partiamo con questa affermazione perché crediamo fortemente che il libero sia l’atleta sul campo soggetto a infinite soluzioni di ricezione, di difesa e coinvolto nello sviluppo del gioco moderno anche nella fase di alzata.

Quello del libero è il ruolo a più alto tasso di specializzazione rispetto agli altri ruoli del volley. Per evidenziarlo viene anche vestito con colori diversi rispetto a quelli della propria squadra e come se non bastasse negli ultimi campionati abbiamo potuto vedere che all’interno dello stesso ruolo si possono distinguere liberi con maggior predisposizione nella fase di ricezione e liberi con maggior attitudine alla difesa. Beh per non complicarci la vita e anche perché non crediamo che tutte le squadre possano disporre di un doppio libero, parleremo genericamente del libero.

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