settore giovanile

Come insegnare lo squat nel settore giovanile

con 3 facili movimenti


Insegnare lo squat nel giovanile è fondamentale. Non stiamo parlando di mettere kg sulla schiena di giovani atleti, ma stiamo dicendo che è fondamentale che fin dall’ under 14 qualsiasi atleta possa incominciare ad imparare con cura il movimento dello squat.

Come ben sappiamo piegare le gambe in una posizione di difesa è fondamentale e quindi di conseguenza insegnare ad eseguire correttamente lo squat risulta fondamentale.

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Oltre ad essere un esercizio già a carattere allenante per il miglioramento della forza nei settori giovanili, saperlo svolgere a carico libero e con i corretti angoli di chiusura può essere veramente utili anche per l’apprendimento di altri gesti motori. Nel video qui sotto potete vedere come l’atleta esegua lo squat in modo lento e meticoloso.

Nella fase di apprendimento saremo costretti a chiedere ai nostri atleti di farlo molto lentamente per controllare al meglio ogni singolo gesto.

ECCO IL VIDEO!
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