beach volley Come allenare la compressione in difesa e il primo passo d’uscita dalla posizione. PREP. FISICO CONTADIN ALESSANDRO La difesa non è solo istinto, senza dubbio la difesa è la risultante di tempi di reazione, anticipazione ma senza dubbio forza. Il vero motore che muove un beacher è la potenza che riesce ad esprime...

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