L ‘allenamento aerobico ha subito notevoli variazioni nel corso del ultimi decenni all’interno della programma di preparazione fisica specifica per questa disciplina. Partiamo subito con il chiarire che la pallavolo nell’ambito della classificazione fisiologica delle attività sportive è definita quale attività ad impegno aerobico-anaerobico alternato. Il metabolismo principalmente impegnato risulta essere quello anaerobico-alattacido, con richiesta nella…

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