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CORSO DI SPECIALIZZAZIONE SULLA FASE BREAK: Allenamento Differenziale
Scheda Marzo – Arti Inferiori con Lavoro aerobico intervallato
Salto in torsione, ecco come scendere dal muro nel beach volley
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Scheda Febbraio – 3 Mini circuiti in una sola scheda pesi
Perché allenare l’arto non dominante nella pallavolo moderna
ESERCIZI A PUNTEGGIO PER I VARI LIVELLO DI GIOCO per il beach volley
Video Tecnico – Analisi del sistema Muro/Difesa parte 2
COME STUDIAMO GLI AVVERSARI E LE ESERCITAZIONI PER IL MURO DIFESA
Video Tecnico – Analisi del sistema Muro/Difesa parte 1
Scheda Gennaio – Circuito in campo
L’allenamento pliometrico e i principi biomeccanici del movimento nel settore giovanile.
Video Tecnico – Analisi e sviluppo della Difesa nella pallavolo
DALL’ALLENAMENTO AL SINGOLO ESERCIZIO nel beach volley
Fattori determinanti nell’allenamento della rapidità e agilità nella pallavolo moderna.
Consigli pratici: DALLA PREVENZIONE AL POTENZIAMENTO PER LA RIPRESA DEGLI ALLENAMENTI 2021
Scheda Dicembre – Mobilità e prevenzione per la pallavolo
CORSO DI SPECIALIZZAZIONE SULLA FASE BREAK: Il sistema Muro/Difesa
Protetto: Scheda Ottobre – Scheda pesi doppio Allenamento per la pallavolo
Protetto: Video Tecnico – Analisi e sviluppo dell’attacco fast nel femminile
Protetto: LA SPALLA: SPESSO I PROBLEMI DERIVANO DA UNA ARTICOLARITÀ RIDOTTA
Protetto: La programmazione tecnica per una scuola di beach volley
Protetto: IDEE ED ESERCITAZIONI PER ALLENARE IL MURO E LA DIFESA
Protetto: Scheda Settembre – Scheda Allenamento pre partita per la pallavolo
Protetto: Video Tecnico – Analisi tecnica dell’attacco degli schiacciatori
Protetto: LO SQUAT nella Pallavolo, COME ESEGUIRLO, COME INSEGNARLO E TUTTE LE SUE VARIANTI.
Protetto: Dopo ogni punto riparti al massimo (lavoro aerobico)
Protetto: Il LAVORO IN ECCENTRICA: importanza e come eseguirlo in palestra a corpo libero
Le articolazioni maggiormente sollecitate nel beach volley
COME COSTRUIRE UNA SCHEDA PESI SPECIFICA PER RUOLO
Scheda Novembre – Esercizi in superserie per la pallavolo
IDEE ED ESERCITAZIONI PER ALLENARE IL MURO E LA DIFESA
Video Tecnico – Analisi e sviluppo dell’attacco fast nel femminile
LA SPALLA: SPESSO I PROBLEMI DERIVANO DA UNA ARTICOLARITÀ RIDOTTA
La programmazione tecnica per una scuola di beach volley
Protetto: Programma la tua stagione con noi
Protetto: Come allenare la compressione in difesa e il primo passo d’uscita dalla posizione.
Protetto: LA SEDUTA IN ACQUA NEL PRE SEASON: CONSIGLI E PROGRAMMI PER L’ALLENAMENTO DELLA TUA SQUADRA.
Protetto: Video Tecnico – Analisi tecnico/tattica della palla alta
Protetto: Scheda Agosto – Scheda Allenamento Funzionale per la pallavolo
Protetto: La ripartenza dal punto di vista fisico per la nuova stagione dopo il lungo periodo di Stop.
Protetto: Allenati con un circuito a corpo libero per il Beach volley
Protetto: ALLENAMENTO CON ELASTICI: PRINCIPALI DIFFERENZE RISPETTO AD ALTRE ATTREZZATURE
Protetto: Video Tecnico – Analisi tecnico/tattica delle transizioni in contrattacco
Protetto: Scheda Luglio – Allenamento a circuito per la pallavolo
Protetto: Il riscaldamento specifico prima di ogni allenamento per il beach volley
Protetto: Analisi video come supporto per la crescita fisica dei giovani atleti
Protetto: Video Tecnico – Analisi tecnica e tattica del muro del Centrale
Protetto: Scheda Giugno – Allenamento Arti Superiori per la pallavolo
Scheda Ottobre – Scheda pesi doppio Allenamento per la pallavolo
Il LAVORO IN ECCENTRICA: importanza e come eseguirlo in palestra a corpo libero
Dopo ogni punto riparti al massimo (lavoro aerobico)
LO SQUAT nella Pallavolo, COME ESEGUIRLO, COME INSEGNARLO E TUTTE LE SUE VARIANTI.
Video Tecnico – Analisi tecnica dell’attacco degli schiacciatori
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Scheda Settembre – Scheda Allenamento pre partita per la pallavolo
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LA SEDUTA IN ACQUA NEL PRE SEASON: CONSIGLI E PROGRAMMI PER L’ALLENAMENTO DELLA TUA SQUADRA.
Come allenare la compressione in difesa e il primo passo d’uscita dalla posizione.
Video Tecnico – Analisi tecnico/tattica della palla alta
Scheda Agosto – Scheda Allenamento Funzionale per la pallavolo
Allenati con un circuito a corpo libero per il Beach volley
La ripartenza dal punto di vista fisico per la nuova stagione dopo il lungo periodo di Stop.
Protetto: Video Tecnico – Analisi dell’alzata SUPER e delle differenti tecniche nell’alto livello
Video Tecnico – Analisi tecnico/tattica delle transizioni in contrattacco
Protetto: La sabbiaticità, un aspetto fondamentale e come poterla allenare
Protetto: Programmazione e strutturazione della seduta fisica per i tuoi atleti
Protetto: Scheda Maggio – Allenamento Arti Inferiori per la pallavolo
ALLENAMENTO CON ELASTICI: PRINCIPALI DIFFERENZE RISPETTO AD ALTRE ATTREZZATURE
Scheda Luglio – Allenamento a circuito per la pallavolo
Il riscaldamento specifico prima di ogni allenamento per il beach volley
ShortWebinar – L’allenamento aerobico del palleggiatore
Analisi video come supporto per la crescita fisica dei giovani atleti
ShortWebinar – Da dove ripartire? Allenamento sulla sabbia
Video Tecnico – Analisi tecnica e tattica del muro del Centrale
ShortWebinar – Come allenare il piede nella pallavolo giovanile
Scheda Giugno – Allenamento Arti Superiori per la pallavolo
La sabbiaticità, un aspetto fondamentale e come poterla allenare
Programmazione e strutturazione della seduta fisica per i tuoi atleti
Video Tecnico – Analisi dell’alzata SUPER e delle differenti tecniche nell’alto livello
Scheda Maggio – Allenamento Arti Inferiori per la pallavolo
Cambi di direzione vs cambi di velocità nel Beach Volley
Scheda Aprile – Allenamento Zona Core per la pallavolo
Importanza dell’allenamento monopodalico nella pallavolo moderna
Video Tecnico – La ricezione con Alessandro Beltrami
Webinar - Come strutturare una seduta fisica nella pallavolo moderna
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