Il riscaldamento con la palla, quando si ha poco tempo è fondamentale.

Poco tempo a disposizione, molte cose da fare e pochi attrezzi limitano l’operato dell’allenatore che molto spesso tralascia una parte fondamentale dell’allenamento: il riscaldamento. Ecco che lo STAFF di Preparazione … Leggi di più

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Pronti alla nuova stagione? Ecco la scheda per l’estate 2018.

Sole, mare, montagna ma anche tanto allenamento. Ecco la scheda per l’estate 2018. Quando cade l’ultima palla della stagione gli atleti sono in vacanza: regola non scritta e non esatta! … Leggi di più

Nel giovanile è tempo di test, quasi mai sappiamo il risultato del nostro lavoro.

Nel settore giovanile è tempo di test! Quale tipologia di test è necessario svolgere nel settore giovanile? Come valuto i risultati dei test che eseguo? Dopo quali intervalli di tempo … Leggi di più

Il tuo palleggiatore è lento negli spostamenti e pigro con i piedi? Scopri come allenarlo!

Il palleggiatore è sinonimo di velocità , precisione e coordinazione. Sono queste le caratteristiche del palleggiatore che in ogni azione determina la fase di attacco con la sua fase di

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Il Palleggiatore: scopri cosa c’è nel DVD specifico!

Il ruolo del palleggiatore è uno dei più importanti da allenare, è uno dei più difficili da gestire. Proprio per questo lo staff di Preparazione Fisica Pallavolo ha lavorato

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Il tuo libero è lento nei tempi di reazione? ecco come migliorare la prestazione in partita

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Il palleggiatore molto spesso non spinge la palla? Scopri come migliorare la spinta dei polsi

Che sia un palleggiatore del settore giovanile o della prima squadra avrà sempre bisogno di rinforzare i polsi per migliorare la velocità di uscita di palla

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Il centrale molto spesso è in ritardo a raddoppiare il muro? Ecco la soluzione

Molto spesso chiediamo al nostro centrale di velocizzare il movimento a muro per andare a raddoppiare in modo efficace affiancando il giocatore in banda. Ma
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Come allenare il primo passo del centrale a muro nella pallavolo

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La prevenzione della spalla, allenamento quotidiano per il futuro dell’atleta

LA PREVENZIONE DELLA SPALLA, UN ALLENAMENTO QUOTIDIANO PER IL FUTURO DELL’ATLETA Basta con schede pesi e allenamenti stereotipati, bisogna proporre un programma di lavoro specifico e studiato per il singolo … Leggi di più