Allenare il libero in difesa e ricezione è alla base del programma di allenamento specifico per il ruolo del libero, ma tecnica e allenamento fisico devono essere inseriti in un programma di potenziamento e prevenzione costruito su misura per i propri atleti.1- Quando eseguire il programma di ricezione? 2- Quando e come svolgere un programma...

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