Lo staff di Preparazione Fisica Pallavolo scende in campo con voi!

Alessandro Contadin & Marco Sesia vi renderanno partecipi di una serie di 4 incontri dalla durata di 4 ore sulle tematiche  principali del potenziamento e della prevenzione per la pallavolo moderna.

“Non vogliamo insegnare niente a nessuno, vogliamo solo condividere le nostre esperienze con chi quotidianamente ci segue su internet e sui nostri canali social” commenta Alessandro; “I numeri dei nostri followers su internet si moltiplicano ogni settimana, moltissimi sono coloro che sono diventati Member della pagina, usufruendo dei contenuti extra, ma vogliamo uscire dal mondo Cyber per condividere di persona il mondo reale , il mondo della palestra.” dice Marco.

 

DOVE: MOMY SPORT VILLAGE  – Via Giaveno 55 – Rivalta di Torino (MAPPA)

COSTO
30€ a singolo incontro
99€ Abbonamento per i 4 incontri

Member di Preparazione Fisica Pallavolo (diventa Member)
24€ singolo incontro
80€ Abbonamento per i 4  incontri

Per Informazioni e iscrizioni invia una mail a marcsesia@gmail.com

VI ASPETTIAMO NUMEROSI AI 4 INCONTRI CLINIC,
 PER LA PREPARAZIONE FISICA NELLA PALLAVOLO.

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DATE E TEMATICHE

 

29 NOVEMBRE – “Allenare il giovane atleta dal punto di vista fisico.”

  • Test fisici da eseguire agli atleti.
  • La crescita fisica per un settore giovanile di qualità.
  • Valutazione in campo: curando gli aspetti coordinativi, capacità condizionali e aspetti visivi.
  • La programmazione nel settore giovanile: dalla programmazione di una stagione alla seduta giornaliera.
  • Introduzione alla sala pesi con un atleta giovane: dall’affondo allo squat.
  • Discussione finale

27 DICEMBRE – “La programmazione fisica di una stagione pallavolistica”

  • Programmazione del lavoro fisico  di una stagione:
  • Valutazione dell’atleta che si allena (analisi del campionato e della squadra)
  • Costruzione di una programmazione e periodizzazione di lavoro;
  • Attrezzature e spazi di lavoro;
  • Valutazione delle stagioni passate e del lavoro svolto;
  • Discussione finale

28 FEBBRAIO – “Crescere, osservare e insegnare a lavorare ad un atleta”

  • Dal giovanile alla massima serie: una crescita esponenziale.
  • La giusta progressione di salti in palestra.
  • Differenziazione del lavoro tra maschile e femminile.
  • Le progressioni didattiche: fondamentali per la crescita.
  • Lavoro fisico e tecnico in base alla crescita dell’atleta.
  • Il ruolo del preparatore per il recupero infortunio.
  • Discussione finale

31 GENNAIO -“PREVENZIONE e POTENZIAMENTO nell’atleta giovane”

  • La giusta progressione dal campo alla sala pesi.
  • Valutazione funzionale del movimento tramite analisi video.
  • Differenziazione del lavoro:

-in base al ruolo;

-in base all’età;

-in base alla categoria;

  • Dalla prevenzione al potenziamento.
  • Esercizi base con attrezzatura base.
  • Discussione finale

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